Date hoeflich absagen: So machst du es richtig

Das Date steht im Kalender, aber du merkst, dass du nicht hingehen willst. Vielleicht hat sich dein Bauchgefuehl veraendert, vielleicht gibt es jemand anderen, oder vielleicht bist du einfach noch nicht bereit. Ein Date abzusagen erfordert Mut, aber es ist hundertmal besser als hinzugehen und die Zeit beider zu verschwenden. Hier erfaehrst du, wie du es richtig machst.

Warum Absagen so schwer faellt

Die meisten Menschen haben ein tiefes Beduerfnis, andere nicht zu enttaeuschen. Das macht Absagen so unangenehm. Wir stellen uns vor, wie verletzt die andere Person sein wird, fuehlen uns schuldig und schieben die Absage deshalb hinaus, was alles nur schlimmer macht.

Lies auch: Tipps für das Erste Date · Erstes Date im Restaurant: Die besten Tipps · Nach dem ersten Date melden: Wann und wie?

Dazu kommt die Angst vor Konfrontation. Was, wenn die Person sauer reagiert? Was, wenn sie nachfragt und ich keinen guten Grund habe? Diese Gedanken fuehren dazu, dass viele Menschen lieber ghosten, als ehrlich abzusagen. Und genau das ist das Problem.

Ghosten ist keine Absage, sondern eine Verweigerung. Es hinterlaesst die andere Person in Ungewissheit und ist respektloser als jede ehrliche Absage, egal wie unangenehm sie sich anfuehlt. Eine klare Absage ist immer die bessere Wahl.

Denk daran: Du wuerdest dir selbst auch wuenschen, dass man ehrlich mit dir ist, anstatt dich einfach haengen zu lassen. Behandle andere so, wie du behandelt werden moechtest.

Wann eine Absage angebracht ist

Es gibt viele legitime Gruende, ein Date abzusagen. Hier die haeufigsten:

• Du merkst, dass die Chemie nicht stimmt: Vielleicht war der Chat nett, aber je naeher das Treffen rueckt, desto weniger spuerst du es. Das ist ein valider Grund.
• Dein Bauchgefuehl warnt dich: Wenn etwas nicht stimmt, hoere darauf. Dein Instinkt schuetzt dich.
• Du bist emotional nicht bereit: Vielleicht bist du noch nicht ueber jemand anderen hinweg oder brauchst einfach mehr Zeit fuer dich.
• Es gibt jemand anderen: Wenn du merkst, dass du dich auf eine andere Person konzentrieren willst, ist es fair, das Date abzusagen.
• Praktische Gruende: Krankheit, berufliche Verpflichtungen, familieare Notfaelle. Das Leben kommt dazwischen.
• Red Flags vor dem Treffen: Wenn die Person im Chat Verhalten zeigt, das dich beunruhigt, musst du dich nicht treffen.

Du brauchst keinen perfekten Grund, um ein Date abzusagen. Nicht hingehen wollen ist Grund genug. Erzwungene Dates machen niemanden gluecklich.

So sagst du hoeflich ab

Eine gute Absage ist ehrlich, kurz und respektvoll. Hier sind Formulierungen fuer verschiedene Situationen:

Wenn du generell kein Interesse mehr hast:

Hey, ich muss ehrlich sein: Ich habe gemerkt, dass mein Gefuehl sich veraendert hat und ich das Date nicht mit der richtigen Einstellung angehen wuerde. Ich finde es fairer, dir das jetzt zu sagen, als uns beiden einen unangenehmen Abend zu bescheren. Ich wuensche dir alles Gute.

Wenn du jemand anderen kennengelernt hast:

Ich muss dir etwas sagen: Ich habe jemanden kennengelernt, mit dem ich mich gerade intensiver austausche, und ich moechte dem eine Chance geben. Es hat nichts mit dir zu tun, ich finde es nur fair, ehrlich zu sein. Alles Gute fuer dich.

Wenn du noch nicht bereit bist:

Hey, ich habe gemerkt, dass ich emotional noch nicht so weit bin, wie ich dachte. Ich will deine Zeit nicht verschwenden und dir gegenueber ehrlich sein. Ich hoffe, du verstehst das.

Wenn praktische Gruende dazwischenkommen:

Mir ist leider etwas dazwischengekommen und ich muss unser Date am Samstag absagen. Das tut mir wirklich leid. Koennen wir einen neuen Termin finden? Nur verwende diese Formulierung, wenn du wirklich einen neuen Termin willst. Als Ausrede ist sie unfair.

Grundregeln fuer jede Absage:

• So frueh wie moeglich. Je laenger du wartest, desto schlimmer wird es.
• Per Nachricht ist okay, besonders wenn ihr euch noch nicht getroffen habt. Ein Anruf ist bei laengerer Bekanntschaft hoeflicher.
• Kurz und klar. Keine langen Rechtfertigungen oder Ausfluechte.
• Freundlich, aber eindeutig. Lass keine falsche Hoffnung zurueck.
• Kein Ghosting. Nie. Unter keinen Umstaenden.

Was du auf keinen Fall tun solltest

Manche Absage-Strategien richten mehr Schaden an als die Absage selbst:

Ghosten: Einfach nicht mehr antworten ist die schlechteste Option. Die andere Person bleibt in der Schwebe, stellt alles in Frage und fuehlt sich wertlos. Das hat niemand verdient.

Luegen: Ich bin krank, obwohl du es nicht bist. Meine Oma ist zu Besuch, obwohl sie es nicht ist. Luegen fallen frueher oder spaeter auf und zerstoeren Vertrauen. Ausserdem musst du dich nicht rechtfertigen. Eine ehrliche Absage ist immer besser als eine kreative Luege.

Die Schuld beim anderen suchen: Du bist mir einfach zu langweilig oder Deine Nachrichten sind mir zu wenig. Eine Absage muss nicht verletzen. Es reicht zu sagen, dass es fuer dich nicht passt, ohne die andere Person herabzusetzen.

Vage bleiben: Mal sehen, vielleicht ein andermal, lass uns in Kontakt bleiben, all diese Formulierungen klingen hoeflich, lassen die Person aber in der Schwebe. Wenn du kein Interesse hast, sag es klar.

Im letzten Moment absagen: Wenn moeglich, sag mindestens 24 Stunden vorher ab. Eine kurzfristige Absage ist besser als gar keine, aber die andere Person hat sich vielleicht vorbereitet, ein Outfit ausgesucht und den Abend freigehalten.

Wenn du abgesagt bekommst

Und was, wenn du auf der anderen Seite bist? Wenn jemand dein Date absagt, sind ein paar Dinge wichtig:

Nimm es nicht persoenlich. Eine Absage sagt mehr ueber die andere Person als ueber dich. Vielleicht ist sie nicht bereit, vielleicht gibt es andere Gruende. Es bedeutet nicht, dass etwas mit dir nicht stimmt.

Reagiere mit Wuerde. Danke fuer deine Ehrlichkeit. Schade, aber ich verstehe das. Diese Reaktion zeigt Groesse und hinterlaesst einen guten Eindruck, selbst wenn es wehtut.

Nicht betteln oder ueberreden. Wenn jemand absagt, akzeptiere das. Nachhaken, argumentieren oder emotional werden macht die Situation fuer beide schlimmer.

Geh weiter. Eine Absage ist kein Ende, sondern eine Umleitung. Es gibt genug Menschen, die sich auf ein Date mit dir freuen wuerden. Auf michverlieben.com triffst du Singles, die genauso ernsthaft suchen wie du. Und das Schoene: Durch das Coin-System weisst du, dass die Menschen, die dich anschreiben, wirklich Interesse haben, keine Zeitverschwender.

Am Ende gilt: Ein Date abzusagen ist nicht gemein, sondern ehrlich. Und Ehrlichkeit ist die Grundlage jeder guten Beziehung, auch der, die noch kommen wird. Wer den Mut hat, ehrlich Nein zu sagen, wird auch den Mut haben, zum richtigen Menschen Ja zu sagen.