RatgeberFawn Response: Beschwichtigen als vierte Traumareaktion
Fawn Response einfach erklärt: was Fawning bedeutet, wie sich Beschwichtigen von echter Freundlichkeit unterscheidet und was es in der Beziehung anrichtet.
Laura Bergmann · 10 Min.
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Umfassende Anleitungen und fundiertes Wissen rund um Liebe, Dating und zwischenmenschliche Beziehungen.
Ratgeber – Seite 10
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RatgeberHypervigilanz: Wenn dein Nervensystem nie abschaltet
Hypervigilanz beschreibt einen Zustand permanenter Alarmbereitschaft. Woran du ihn merkst, woher er kommt und was er in deiner Partnerschaft anrichtet.
Nina Hofmann · 10 Min.
RatgeberImpostor-Syndrom: Wenn Liebe sich unverdient anfühlt
Das Impostor-Syndrom kennen die meisten aus dem Job. In der Partnerschaft wirkt es härter: warum Lob abprallt, Nähe Angst macht und was dagegen hilft.
Markus Lehner · 9 Min.
RatgeberNervensystem regulieren: Was im Streit wirklich hilft
Nervensystem regulieren heißt nicht, sich zusammenzureißen. Wie du aus Anspannung oder Erstarrung herausfindest und was das im Streit verändert.
Sophia Richter · 10 Min.
RatgeberScham in der Beziehung: Was das Schamgefühl mit dir macht
Scham sagt nicht „ich habe etwas falsch gemacht“, sondern „ich bin falsch“. Wie sich das Schamgefühl in einer Beziehung zeigt und was dagegen hilft.
Daniel Weber · 9 Min.
RatgeberDysfunktionale Familie erkennen: Regeln, Rollen, Folgen
Dysfunktionale Familie: woran du das System erkennst, welche drei Regeln dort gelten, welche Rollen Kinder übernehmen und was davon heute nachwirkt.
Nina Hofmann · 9 Min.
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Helikopter-Eltern kreisen weiter, wenn du längst erwachsen bist: woran du es erkennst, was es mit deiner Partnerschaft macht und wie du Abstand gewinnst.
Markus Lehner · 9 Min.
RatgeberParentifizierung: Wenn das Kind die Eltern tragen muss
Parentifizierung heißt: Ein Kind übernimmt die Rolle der Eltern. Woran du sie erkennst, warum sie entsteht und was sie in deiner Partnerschaft auslöst.
Laura Bergmann · 10 Min.
RatgeberSchwarze Pädagogik: Die Sätze, die bis heute wirken
Schwarze Pädagogik: woher der Begriff stammt, welche Sätze bis heute nachwirken und was Gehorsamserziehung mit deinen erwachsenen Beziehungen macht.
Daniel Weber · 9 Min.
RatgeberTransgenerationale Weitergabe: Generationentrauma erkennen
Transgenerationale Weitergabe: wie Ängste und Muster über Generationen wandern, was davon in deiner Partnerschaft ankommt und wie du die Kette unterbrichst.
Sophia Richter · 8 Min.
RatgeberEnneagramm: 9 Typen, ihre Kernängste und was Paare davon haben
Enneagramm erklärt: die neun Typen mit ihrer Kernangst, dazu Flügel und Stresspunkte, was Paaren das bringt und wie esoterisch das Modell wirklich ist.
Nina Hofmann · 9 Min.
RatgeberESFP (Entertainer): Wenn gute Laune zur Aufgabe wird
ESFP (Entertainer) gelten als lebendig und herzlich. Warum schwere Gespräche weggelacht werden und wie du einen Abend aushältst, ohne ihn zu retten.
Sophia Richter · 8 Min.