SexualitätAftercare nach dem Sex: Warum die Minuten danach zählen
Aftercare ist die bewusst genutzte Zeit nach dem Sex. Warum sie oft stärker nachwirkt als der Sex selbst und was hilft, wenn ihr Unterschiedliches braucht.
Sophia Richter · 8 Min.
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Sexualität
SexualitätAromantisch: Was Aromantik bedeutet und wie Beziehungen gehen
Aromantisch heißt: wenig oder keine romantische Anziehung — und nicht dasselbe wie asexuell. Was der Begriff bedeutet und wie Beziehungen aussehen.
Daniel Weber · 8 Min.
SexualitätFetisch: Vorliebe oder Störung? Das steckt dahinter
Ein Fetisch ist eine Vorliebe, keine Diagnose: Wo die ICD-11 die Grenze zieht, wie solche Neigungen entstehen und wie du mit deinem Partner darüber redest.
Laura Bergmann · 8 Min.
SexualitätSex nach der Geburt: Wann wieder – und was sich ändert
Wann wieder Sex nach der Geburt? Warum sechs Wochen nur eine Faustregel sind, was sich körperlich und psychisch verändert und wie Paare zurückfinden.
Nina Hofmann · 9 Min.
RatgeberAuthentizität: Was authentisch sein in der Liebe heißt
Authentizität heißt nicht, alles zu sagen, sondern dass Erleben und Ausdruck übereinstimmen. Was authentisch sein beim Dating und in der Beziehung bedeutet.
Sophia Richter · 10 Min.
RatgeberSelbstfindung: Wer bin ich, wenn die Rolle wegfällt?
Selbstfindung ist kein Ziel, das man einmal erreicht. Was der Begriff wirklich meint, wann die Frage auftaucht und was sie in Beziehungen bedeutet.
Nina Hofmann · 9 Min.
RatgeberTrigger: Was dahintersteckt, wenn du getriggert wirst
Trigger sind Auslöser, keine Ärgernisse: Warum dich Kleinigkeiten so heftig treffen, was emotionale Flashbacks sind und was in der Partnerschaft hilft.
Markus Lehner · 9 Min.
RatgeberFawn Response: Beschwichtigen als vierte Traumareaktion
Fawn Response einfach erklärt: was Fawning bedeutet, wie sich Beschwichtigen von echter Freundlichkeit unterscheidet und was es in der Beziehung anrichtet.
Laura Bergmann · 10 Min.
RatgeberHypervigilanz: Wenn dein Nervensystem nie abschaltet
Hypervigilanz beschreibt einen Zustand permanenter Alarmbereitschaft. Woran du ihn merkst, woher er kommt und was er in deiner Partnerschaft anrichtet.
Nina Hofmann · 10 Min.
RatgeberImpostor-Syndrom: Wenn Liebe sich unverdient anfühlt
Das Impostor-Syndrom kennen die meisten aus dem Job. In der Partnerschaft wirkt es härter: warum Lob abprallt, Nähe Angst macht und was dagegen hilft.
Markus Lehner · 9 Min.
RatgeberNervensystem regulieren: Was im Streit wirklich hilft
Nervensystem regulieren heißt nicht, sich zusammenzureißen. Wie du aus Anspannung oder Erstarrung herausfindest und was das im Streit verändert.
Sophia Richter · 10 Min.
RatgeberScham in der Beziehung: Was das Schamgefühl mit dir macht
Scham sagt nicht „ich habe etwas falsch gemacht“, sondern „ich bin falsch“. Wie sich das Schamgefühl in einer Beziehung zeigt und was dagegen hilft.
Daniel Weber · 9 Min.